八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种传统的健身气功，起源于中国，具体的历史可追溯到宋代。传说它是由宋代的名医创制，目的是为了增强身体素质和改善健康。随着时间的推移，八段锦逐渐演变成一种便于推广的锻炼形式，广泛流行于民间，成为人们日常健身的一部分。
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国家体育总局发布的八段锦口令版完整版，旨在通过标准化的口令，帮助练习者正确掌握八段锦的动作要领。这一版本详细描述了每个动作的起始姿势、执行过程以及注意事项，使得初学者能够更好地进行练习，提高锻炼效果。
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