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草莓富含维生素C和抗氧化物，有助于提升免疫力和美化肌肤；丝瓜则可以清热解毒，促进消化，适合夏季食用；向日葵种子含有丰富的维生素E和健康脂肪，有助于心血管健康；樱桃则含有丰富的花青素，能够抗氧化，缓解关节炎症状。每种水果都有独特的营养价值，可以根据个人需求选择食用。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜作为常见的水果和蔬菜，18岁当然可以食用。这些食材不仅营养丰富，还有助于身体的发育和健康。草莓和香蕉富含维生素，能够提升免疫力；而丝瓜则具有清热解毒的作用，是炎热夏季的良好选择。然而，榴莲的热量较高 ，适量食用更为合适。
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