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如果发现大便太硬而无法排出，首先可以尝试多喝水和增加摄入膳食纤维，水果和蔬菜都是不错的选择。同时，可以适量使用润肠的药物或补充一些软便药。如果情况依然没有改善，建议及时咨询医生以寻找更专业的解决方案。
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