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失眠是现代人常见的问题，影响了许多人的生活质量。尝试建立规律的作息时间、舒缓的睡前环境以及适当的放松活动，可以有效改善睡眠。此外，避免咖啡因和电子设备在临睡前的使用，也有助于提升睡眠质量。
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对于十八岁以上的年轻人，他们在学习生活中应时常准备卫生纸，以应对突发的需求。转入155应者，也需积极关心自己的生活用品，培养良好的生活习惯，关注个人卫生与健康。
